頭髮髮質乾枯？2觀念讓頭髮保養事半功倍
想要擁有一頭柔順亮麗的秀髮，很多人會買昂貴的護髮油狂抹，或是花大錢去護髮，但效果卻往往維持不到幾天。其實，頭髮保養就像臉部保養一樣，需要建立在正確的觀念與良好的日常習慣之上。下面就讓我們先來告訴你2個頭髮保養的重點觀念，才能讓你的護髮之路事半功倍。
✅ 頭皮護理是根本
很多人都容易將保養重心全放在頭髮上，卻忘了頭皮才是孕育髮絲的源頭。若頭皮乾燥或佈滿油脂、髒汙與細菌，怎麼可能長出強健漂亮的髮絲？因此，想要改善頭髮乾枯無光等問題，就要先做好頭皮的溫和清潔與調理，才能讓毛囊在良好的環境下，輸送充足養分給髮絲。
✅ 潤髮做對更加分
為什麼洗完頭要用潤髮乳或護髮產品？主要是因為洗髮精主要是使用陰離子界面活性劑（負電荷），且頭髮在濕潤時毛鱗片會張開，此時髮絲較容易受損；而潤髮乳與護髮產品中通常含陽離子（正電荷）成分，當一正一負相遇時，就會中和離子、減少靜電毛躁，並撫平張開的毛鱗片，讓頭髮變得滑順、好梳理，同時將水分鎖在髮絲內部。
常見6大NG頭髮保養習慣，快看你中了幾個？
平常很認真護髮，髮質卻還是很差？那就快來檢查看看你是否有以下6大習慣，才導致你頭髮越保養越糟！
洗頭水溫過高
洗頭時，建議使用約36～38度的溫水即可，若水溫過高，可能會讓頭皮、頭髮的油脂與水分過度流失，不僅會讓頭髮變得較毛躁，頭皮也容易乾癢。
洗髮精直接抹在頭皮上
洗髮精若沒有事先在手心起泡，直接就往頭皮上抹，並在頭皮搓揉起泡，不僅容易過度刺激頭皮，也會增加髮絲的摩擦傷害，使頭皮與頭髮雙雙受損！
洗完頭用毛巾狂搓頭髮
在濕髮狀態下，頭髮的毛鱗片是全開且脆弱的，此時若用毛巾粗暴地摩擦，會直接傷害毛鱗片，導致頭髮分岔、毛躁與斷裂。
頭髮沒徹底吹乾就倒頭大睡
你也經常因為下班太累，頭髮吹個半乾就直接躺平睡覺？潮濕的頭髮不僅會讓頭皮悶出細菌與異味，睡覺時頭部與枕頭的摩擦，更會讓處於脆弱狀態的濕髮嚴重受損，隔天起床頭髮就會像雜草一樣毛躁亂翹。
不做抗熱打底就用電棒捲或離子夾
你也是每天出門前都要用高溫的電棒或離子夾來整理頭髮嗎？那就要注意了！若沒有先擦上合適的抗熱保養品，超過150度的高溫就會帶走過多髮絲內部的水分，長期下來頭髮就會變得像稻草一樣乾枯易斷！
頻繁燙染頭髮
燙、染頭髮使用的藥劑容易讓頭髮受損，因此若過於頻繁地燙、染頭髮，沒有給頭皮與髮絲足夠的修復時間，就可能會讓頭髮變得易斷裂、分岔，甚至乾枯、毛躁。
🌟 護髮小技巧：一般建議每次燙、染須至少間隔3個月以上，才能讓頭髮有足夠的時間休息與恢復喔！
早晚分時的頭髮保養順序大公開
臉部保養品會分日用與夜用，保養順序也會有所差異，而頭髮保養當然也會有所不同！頭髮在白天與晚上面臨的環境挑戰不一樣，因此建議可參考下列保養重點，教你如何在不同時間正確養護髮絲。
晨間頭髮保養順序
早上的保養重點在於撫平睡醒的毛躁、對抗紫外線與靜電，並增加光澤。因此推薦的保養步驟如下：
- 步驟1：用寬齒梳從髮尾開始慢慢把打結處輕柔梳開，切忌從髮根硬扯。
- 步驟2：噴灑少許髮妝水或保濕噴霧，讓微濕的頭髮重新恢復彈性，撫平不規則的睡痕。
- 步驟3：在髮中至髮尾處，均勻抹上輕盈的免沖洗護髮精華或髮油，作為髮絲的隱形防護膜，讓其協助抵抗外界的紫外線傷害與髒空氣，並維持頭髮柔順光澤。
夜間頭髮保養順序
晚上的保養重點則在深層清潔、修補日間受損與強化保濕。
- 步驟1：洗頭前先梳頭，不僅是將打結的髮絲梳開，更可先梳掉頭髮表層的灰塵與髒汙。
- 步驟2：使用溫水搭配溫和洗髮精清洗兩次。第一次洗去表層髒汙，第二次用指腹深層按摩頭皮。
- 步驟3：洗淨後將髮絲上的水分稍微擠乾，並在髮中至髮尾處塗抹護髮產品，停留約3～5分鐘後沖淨，以幫助毛鱗片閉合。
- 步驟4：在頭髮半乾時，塗抹免沖洗護髮乳或髮油，並用吹風機由上往下順吹，將頭皮與頭髮徹底吹至全乾。
專家教你如何保養頭髮：洗護產品成分與飲食挑選指南
想要養出好髮質，除了挑選合適的洗護產品外，平時的飲食也很重要。下面就讓我們來教你如何從洗護產品與飲食中，挑選出對髮肌保養有幫助的成分或營養素！
洗護產品該怎麼挑？對症下藥是重點
挑選洗護產品時，需先考量自己的頭皮屬性為何（如：油性、中性或乾性），並避開清潔力過高的界面活性劑（如：SLS、SLES等），或厚重矽靈的洗髮精。建議選擇可溫和淨化毛孔，添加自然植物萃取成分，或能調理頭皮菌叢平衡的產品。若是乾燥受損髮，還可搭配含有胺基酸、角蛋白、植物油（如：乳木果油、辣木油）等成分的護髮產品，以針對髮絲提供適當滋養與呵護。
吃出柔順光澤！飲食保養指南看這邊
頭髮的主要成分是蛋白質，因此若長期節食、挑食，也可能使髮絲失去光澤與彈性。故平時建議可多補充雞蛋、魚肉、瘦肉與豆類等優質蛋白質，為頭髮提供生長的原料；鮭魚、酪梨、堅果則富含Omega-3不飽和脂肪酸，可滋潤髮絲、減少乾枯問題；深綠色蔬菜與全穀類等富含鋅、鐵的食物則有助於鞏固髮根。
頭髮保養就從今天開始！讓一家人陪你開啟居家養髮儀式
保養頭髮就從日常洗護做起！想要避免髮絲乾枯毛躁，那就用下面2款一家人護髮產品，幫助你養出髮絲自然光澤，避免枯黃脆弱髮況找上你！
益生菌 佛手柑柔亮輕盈髮膜
想在洗完頭後用點髮膜滋潤髮絲，但又不喜歡質地過於厚重的產品？那就不妨試試這款益生菌佛手柑柔亮輕盈髮膜！使用奇蹟辣木油搭配天竺葵、佛手柑與檸檬精油，以及日本西洋梨乳酸菌發酵液等成分製成，質地綿密、養分豐厚，但洗後柔滑不悶厚，髮絲強健有光澤，讓頭髮柔順又飄逸輕盈！
乳木果油緞光順髮乳
如果你的頭髮也經常處於無法控制的毛躁狀態，甚至因為吹整的熱傷害讓髮絲分岔、易斷，那就推薦這款乳木果油緞光順髮乳。添加乳木果油、黃金蠶絲蛋白與橄欖蠟，有助於順服毛鱗片、減少髮絲乾澀與毛躁感，無論是洗髮後於頭髮半乾時使用，還是吹整造型前使用都適合，質地清爽不黏膩，卻能帶給髮絲柔順與亮澤！
