頭皮總是有味道？5大頭皮臭原因
頭皮的皮脂腺密度高，當油脂、汗水與空氣中的細菌混合時，就容易產生悶臭異味。而平時的生活習慣、洗頭方式等也都會影響頭皮環境，其中，最常見的頭皮臭原因有下列5種：
皮脂過度分泌與氧化
肌膚的皮脂腺分泌會受各種因素影響，舉凡外在的溫濕度、荷爾蒙變化等，都可能增加油脂分泌量。而當頭皮分泌的油脂在表面停留過久，接觸到空氣後就會產生氧化反應，甚至與汗水、髒汙混合，進而散發出油耗味。
頭皮菌叢生態失衡，壞菌大量滋生
當頭皮過度出油，或處於潮濕悶熱環境時，就會成為滋養皮屑芽孢菌等壞菌的絕佳環境！而這些代謝後的產物，就會讓你散發揮之不去的頭皮臭味。
日常清潔不徹底或護髮品殘留
有些人洗頭只隨便搓兩下就沖水，導致毛孔深層的固態油脂根本沒洗掉；或是誤將潤髮乳、護髮油塗抹在頭皮上且未沖洗乾淨。此時，這些殘留物不僅會堵塞毛囊，且經過一整天與汗水、皮屑、髒汙交織後，氣味更是驚人。
安全帽、帽子與寢具長期未清洗
機車族幾乎天天戴安全帽，但你的安全帽內襯有定期洗嗎？如果沒有，裡面可能早就吸滿了日積月累的汗水與油脂！每當一戴上，細菌與油脂就會轉移到頭皮上，讓你剛洗好的頭，瞬間又充滿油悶臭味。
愛吃重口味食物、作息不正常
如果你經常熬夜，或是飲食偏好高油、高糖、麻辣與炸物，都容易導致體內荷爾蒙失調，刺激皮脂腺更加活躍地分泌油脂，使頭皮出油量暴增，異味自然也跟著加重。
頭皮臭怎麼辦？4步驟正確洗整技巧大公開
然而，想要洗去惱人的頭皮味，可不是用力搓洗就有用！推薦謹記以下4個正確的洗頭與吹整步驟，才能真正助你洗淨毛孔深層的髒汙。
洗前先梳理，溫水預洗帶走表層髒汙
洗頭前，先用寬齒梳將頭髮梳開，以梳去頭皮表面的灰塵與皮屑，並減少洗髮時因打結造成的拉扯。洗頭時，用36～38度左右的溫涼水，將頭髮與頭皮徹底打濕、沖洗約1分鐘，帶走表層的髒汙與汗水。
洗髮精先在手上起泡，並堅持洗兩次
千萬不要把洗髮精直接倒在頭皮上！建議先在掌心搓揉出泡沫後，再塗抹於頭部，以免過度刺激頭皮，且無法均勻清洗到每一部位。而清洗時，建議洗兩次，第一次先快速洗去殘留的油脂與造型品，約30秒後將泡沫沖掉；第二次搓洗時，泡沫通常會變得更加綿密，此時可用指腹輕揉按摩頭皮每一部位。
使用指腹輕柔按摩，切忌用指甲抓
在按摩頭皮時，務必以指腹搭配畫圓方式輕柔按摩，切勿因為頭皮癢，就用指甲用力抓，以免在頭皮留下微小傷口、引發細菌感染，進而讓臭味更加嚴重。
洗後務必盡快將頭皮吹乾
洗完頭後，建議盡快將頭皮吹乾，避免用毛巾長時間包著濕髮，以免潮濕悶熱的環境讓頭皮上的黴菌暴增！而吹頭髮時，也盡量避免使用高溫模式，建議以溫冷風交替，並優先將頭皮、髮根吹乾，以保持通風乾爽。
頭皮油味無限循環？3重點教你挑對洗髮精
如果洗頭方式正確，卻還是有頭皮味，那很可能是洗髮精挑錯了！跟著下列3重點，幫頭皮挑選更合適的產品。
✔ 避開過度滋潤與厚重矽靈成分
容易有頭皮味的人，通常伴隨著出油量過多的問題，因此建議避開質地濃稠、乳白色，或含厚重矽靈成分的洗髮產品，盡量選擇質地透明，且洗後不緊繃、頭皮負擔感較低的洗髮精款式。
✔ 選擇溫和控油與自然草本植萃
避免選擇清潔力過強的洗劑，以免過度刺激頭皮，甚至出現乾燥、緊繃、脫屑等問題。可挑選含有檸檬草、芫荽果、雪松、薄荷、茶樹或金縷梅等具調理油脂作用、可溫和淨化，且有自然植萃氣息的成分。
✔ 添加益生菌配方平衡頭皮生態
想要長期抗臭，就要讓頭皮環境維持穩定、避免壞菌增長。因此，平時可選擇添加益生菌配方的洗髮精，才能有助於調理頭皮菌叢平衡，減少產生臭味的壞菌生長，打造良好的頭皮環境！
改善頭皮味很重的進階保養2法則
想要改善頭皮有味道的問題，除了正確的洗頭方式與挑選適合的洗髮精外，平時也建議多注意下列2大保養法則，才能更有助於維持頭皮清爽與氣味清新！
改變飲食習慣
盡量避免高油、高糖、高熱量的食物，多攝取新鮮蔬果、蛋白質，並多喝水，才能幫助你維持頭皮的油水平衡。
維持規律作息
盡量避免熬夜，並保持良好的作息習慣與充足的睡眠時間，才能讓你的身體與頭皮皆維持在穩定且良好的狀態！
有了一家人髮肌保養，再也不擔心頭皮有味道！
面對難纏的頭皮油味，其實不需要用強烈的人工香精去掩蓋，而是要從調理頭皮菌叢生態，以及淨化毛孔著手！而一家人髮肌保養即透過專業的益生菌配方與嚴選植物萃取精油，為各種頭皮狀況量身打造合適的洗髮精，助你找回清爽無味的頭皮！
益生菌 檸檬草冰薄荷淨爽髮浴
運動、流汗後總覺得頭皮沉重、有悶熱異味，擔心因此影響自己的形象...如果你也有這樣的困擾，不妨試試這款益生菌檸檬草冰薄荷淨爽髮浴。添加迷迭香、薄荷、松針、雪松與天竺葵精油，搭配上鋸棕櫚萃取與日本西洋梨乳酸菌發酵液等成分，不僅有助於調理頭皮油脂分泌，也可同時藉由植萃精油洗去頭皮沉悶異味，讓洗後髮絲散發草本清香！
益生菌 沁涼控油洗髮精
臺灣夏季潮濕悶熱，讓你的頭皮也悶出了異味？此時就推薦這款益生菌沁涼控油洗髮精！使用薄荷精油、金縷梅萃取，搭配ZNP控油因子與日本西洋梨乳酸菌發酵液等成分，除了可淨化頭皮多餘油脂、調理頭皮環境外，薄荷精油還能帶來沁涼感受，一解外在環境造成的悶黏不適，讓你洗後頭皮涼爽清新，找回乾淨氣息！
